Ditt bästa tillstånd med HRV-Träning

Som komplement till Mentala Träningen och Stresshantering kan jag nu erbjuda HRV-träning. Här får du en direkt biofeedback på hur ditt inre liv ser ut, en omedelbar spegel av ditt autonoma nervsystem. Du ser direkt hur andningsfokus ger coherens i nervsystemet (alltså hur sympatiska och parasympatiska sammarbeta bättre och hjälper dig till ditt bästa tillstånd av fokus). Läs mer på Haertmath scandinavia om du är intresserad av forskningen eller rapporter kring träningen, samt hur metoden användes då U21-landslaget tog sig ända till EM final och där vann EM-Guld

Kommentera